#blogger

Core Training 🤓 ____ Unsere Körpermitte ist Grundvoraussetzung für unsere körperliche Fitness und alltägliche Stabilität. Beim Begriff der Körpermitte handelt es sich nicht ausschließlich um unsere Bauchmuskulatur. Zwar sind sie ein wichtiger Bestandteil, müssen aber zwingend von unserem Rücken und unserer Hüfte unterstützt werden. _ Möchten wir unsere Körpermitte trainieren, kommen einigen sicherlich unzählige Sit-up und Crunch Bewegungen in den Sinn. Ganz unsinnig ist das zwar nicht, jedoch empfiehlt es sich, die Corespannung durch Übungen zu trainieren, welche die Stabilität unserer Körpermitte fördern. . _ Gerade beim Bauchtraining haben einige Trainierende mit Nackenbeschwerden zu kämpfen Daher baue ich unheimlich gerne statische Stabilisationsübungen ein. Auf dem Bild seht ihre eine meiner Favoriten. _ 👉In Rückenlage mit dem Kopf angrenzend zu einer Wand 👉Gymnastikball zwischen Fußspitzen und Wand klemmen 👉Den Ball so lange wie möglich mit den Füßen gegen die Wand pressen, ohne dass er abrutscht (z. B. 30 Sek.) _ Es sieht mega einfach aus, aber je länger man diese Position hält und sich auf die eigne Atmung und das Festhalten konzentriert, desto anstrengender wird sie. _ Viel Spaß beim Ausprobieren ✌️😊 _____ #fitfamde #fitfamgermany #Fitspo #fitnessinspiration  #fitnesstrainer #fitnessblogger_de #blogger #follow #gymlife #gymlove  #cleverfit #cleverfitgeldern #bikinifigur2019 #johnreedmoers


0💬Normal

Simba habe ich ebenfalls auf der Safari angeteoffen 🦁😁 König der Löwen, wer kennt diesen Film nicht 😉 Ich war ganze 3 Tage auf der Safari und habe noch eine Menge an atemberaubende Bilder 😃❤ Das Reisen ist für mich ein Stück Freiheit😊 Kenia hat es mir besonders angetan, Die Natur und die Tiere sind einfach unfassbar schön😍🌹 - - Wer von euch war auch schon auf einer Safari? 😀 - Ich wünsche euch einen schönen Tag 😎 - - #Safari #tsavo #kenia #knigderlöwen #lwen #knig #natur #nature #fotografie #naturephotography #freiheit #landschaft #ferien #urlaub #travel #travelling #blogger #wanderlust #welt #photography #tiere #tier #animals #animal #fotograf #picture #pictureoftheday #allaroundtheworld #weltreise #weltreiseleben


0💬Normal

What is a better way to end the day then with some delicious sushi and having one of the actors you love from your favorite show comment on your video of his line!! Day Complete! Through all the stress, depression and just life circumstances lately.... this was just perfect!! . . . . #positivepandas #blogger #blogging #blog #myjourney #inspiration #anxiety #depression #mentalhealth #mentalhealthawareness #happiness #goodday #alwayssunny #luther #gregoryscottcummins #contentcreator #creator #sushi #lifestyle #weightloss #losingweight #diet #greatnight


0💬Normal

💥 laheriyaa neck piece 💥 . . . 💫 long , thick , whole beads work 💫 . . . 🌤 dm for price and more enquiries about this jewellery 🌤 . . . ☄ Free cod Available at kolkata ☄ . . #neckpiece #white #beads #net #kolkata #blogg #blogger #style #fashionista #instagram #bangali #cod #grab #followforfollowback #follow #likeforlikes #like4likes


0💬Normal

Estas aves siempre le han parecido al @viajeroinsatisfecho como con mucho porte. ¿Cómo se las puede tener enjauladas?. Aparentemente, libres, si no las hubieran mutilado alguna de sus alas, claro. Agosto de 2019. #amrica #flamingos #traveler #travelphotography #travelblogger #blogger #bloggerspain #animales #blogdeviajes #backpackers #mochileros


0💬Normal

This is a good way to find out how good you are at the bench press. I’m very close to advanced but not quite there yet. Let me know where you stand on this chart!


1💬Normal

These are going fast! Only a few left! Normally $29.99 on sale for just $19.99! Free shipping! Gorgeous watch for an affordable price! On sale now! #handmade #streetstyle #instadaily #bhfyp #music #shoes #look #mensfashion #stylish #luxury #blogger #jewelry #designer #accessories #me #hair #fashionable #photo #instalike #smile #travel #onlineshopping #girls #photoshoot #fashionstyle #clothing #outfitoftheday #fitness #clothes #trend


0💬Normal

Guys read it.❤️ . . . It was around 2:00 in night, I just finished my project and was standing in balcony with a mug of coffee in that dim moonlight. Suddenly my cellphone rang and it was her call , I got panicked that what happened to her at this time, is she alright? I answered the call and asked her what happened ? Are you alright? She said, don't panic baby I am alright, I am on your door so come and open it fast. And as usual without listening me she disconnected the call. I went to the door and welcomed her inside. She just gave me a hug and said I know you get tired these days because of your stuffs so I thought why not I should go and spend sometime with you. I said "idiot it's 2"and why didn't you call before leaving your place? I was in state of firing some more questions when suddenly she said close your eyes and don't open untill I say. She blindfolded me and took me into the balcony. When she unfolded the cover I was just lost, she was in her black shirt which I gifted her on her birthday and a caffrey. She was just looking beautiful. Her open hairs and those ear rings was like cherry on the cake. She suddenly came near me and hugged me tightly by saying "I love you my love". This was the time when I forgot all my stress and just wanted to be in her arms. I just wished that time may stop and everything get ceised. In her arms I felt to be the safest man. Those dim moonlights was adding beauty to her glowing face. I asked her to sit and went to bring mugs of coffee and snacks for both of us........ Will continue in next part❤️ If you loved this one then share on your wall and comment. If you have someone whom you love then tag her/him. Do show your love❤️. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #poetryisnotdead #poetryislife #poetrycommunity #poetsofindia #writersblock #writersofinstagram #instagramers #writing #authorsofinstagram #author #novel #journaling #journalist #blogger #blonde #bloggerstyle #fashion #love #lovestory #datenight #date #australia #hongkong #disneyland #maldives


0💬Normal

Why did we go to the midlands? Well it was for coffee. But coffee turned into pizza, pizza turned into wine tasting, wine tasting turned into waffles dipped in chocolate, waffles dipped in chocolate turned into another coffee ☕️ • Be spontaneous • • • #midlandsmeander #midlands #kwazulunatal #coffee #barista #winetasting #travel #adventure #travelcouple #seekmemories #positivity #influence #brittslifeinajpeg #blog #blogger #personalblog #lifestyleblog


0💬Normal

Keep calm & take lunch breaks ! 😘 #TeeHoanginVN #Teeoutandabout


1💬Normal

☑️ВОПРОС-ОТВЕТ Очень часто в Директ прилетают ПОПные вопросы, общую суть которых можно свести к - "КАК сделать себе ягодичные?" Хммм... 🤔 Начну со #спасибо за ❤️ и комплименты - да, мои #ягодицы зачетные, недаром #попакач мои любимые тренировки 🤗 - я работала, работаю и буду работать над ними. И да, я не устаю говорить на эту тему, тк я ЗА то, чтоб у каждой девочки была упругая #попакакорех 🌰 Начнём по порядку: ✔️Во-первых, дорогие мои красотки, запомните, что на эту круглую красоту уйдут годы, если генетика вас изначально не наградила нужными объёмами и пропорциями. А накачать "как у Кардашьян" к лету за месяц - не выйдет, это к хирургу. Мышцы на попе быстро не растут, быстро может вырасти только жир ✔️Во-вторых, сейчас повально все сходят с ума по низкоуглеводкам, сушкам и прочим диетам. Страх углеводов и превышение суточной нормы в 1000 ккал - прям фобия какая-то, аж бесит! Думаем логично, организм банально голодает, а вы ещё и нарастить на нем че-то хотите - это #unreal 🤦‍♀️Именно поэтому своих подопечных я умоляю есть - хорошо и сытно, но правильно и полезно. И мы тяжело тренируемся, увеличивая расход калорий, а не их потребление. На выходе - упругое тело с красивыми формами, которое хочется трогать и смотреть, а не жалеть и откармливать:) ✔️Ну, и наконец, в-третьих, - не бойтесь работать с тяжёлыми адекватными вашему уровню весами. Для мышечного роста ваших же ягодиц вам должно быть на тренировке тяжело - легко дома на диване. Многоповторки, изоляция, пампинг резинками не приведут вас к круглой попе, если изначально её у вас нет, - выдохнетесь быстрее:) Только адекватные веса, только чёткая правильная техника и только #правильнопитание приведут вас к видимому ПОПному результату 🍑 __________ Всем ПОП 🍑 Работайте над собой и все будет 💪🖤 . #gm #motivation #befit #bestrong #loseweigh #workhard #personaltrainer #gym #bodybuilding #fitness #bikini #sport #body #fitgirl #tattoogirl #blogger #sportlife #healthyliving #bodypositive #bootybuilding #loveit


0💬Normal

Hermosa, verdad? Ni me pregunten el nombre porque no lo recuerdo. Hay una cosa que amo, es la naturaleza; y a los perritos, caballos, burros, entre otros (Ignoremos anfibios y reptiles). Un día me enamoraré tanto que seguro no querré regresar, por ahora, lo disfruto. Visítame en: andreayanr.site123.me 😍❣️ #FollowMe 💕PERISCOPE: AndreaYan / AndreitaYan 💕Youtube, Facebook, Twitter, Instagram & 👻: AndreaYanR #designer #smile #outfit #worldtraveller #love #music #fashiondesigner #model #art #photographer #fashion #naturelover #fashiondesigner #vip #photo #life #perfecthair #hair #bae #Ecuador #blogger #naturelover #model #photographer #party #baby #Guayaquil #style #smile #2019


1💬Normal

Don’t attach yourself to situations 💙💛💙 there’s power in exercising being unbothered & letting go . . . #latinaaf #strengthquotes #mindsetiseverything


1💬Normal

Wäre ich den Weg gegangen, den alle gegangen sind, wäre ich auch nur dort angekommen, wo alle angekommen sind.☝🏼 . . . . . #onelife #mylife #life #lifestyle #amazing #beautiful #love #tbt #ginger #blogger #blogger_de #me #girl #selfie #fun #picoftheday #photography #photooftheday #igers #instagood #motivation #fitness #style #fashion


0💬Normal

SWEET In our ‘Alexa Sleeve Mini’ $280 | New In | Available Instore, online www.wildchildstylelab.com.au or Call 0882713711 to phone purchase | Afterpay now available . . . . #ootdfashion #fashion #wildchildstylelab #newin #style #ootd #retail #adelaide #blogger #fashioninspo


0💬Normal

• ᴍʏ sᴋɪɴ ᴄᴀʀᴇ ᴘʀᴏᴅᴜᴄᴛs • • мои средства для кожи • 💦 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀1️⃣. Миццелярная вода ɢᴀʀɴɪᴇʀ (розовая). Раньше я пользовалась другой от ғᴀᴍɪʟʏ ᴅᴏᴄᴛᴏʀ, разница в том что ɢᴀʀɴɪᴇʀ оставляет маленькую пенку на лице, а ғᴀᴍɪʟʏ ᴅᴏᴄᴛᴏʀ нет. ⠀2️⃣. Гель для умывания (актив с углём от чёрных точек) ɢᴀʀɴɪᴇʀ, пользуюсь 1-2 раза в неделю, так как она очень сушит кожу. ⠀3️⃣. Крем в комплекте (с предыдущим, фирма sᴍᴏᴏᴛʜ ғᴀᴄᴇ) пользуюсь так же 1-2 раза в неделю сразу после геля. ⠀4️⃣. Крем для лица Чистая Линия. Очень простой, но всегда помогает и классно увлажняет. ⠀5️⃣. Дальше гель от фирмы Чёрный Жемчуг для умывания водой. ⠀6️⃣. Увлажняющий крем с алое для лица и тела (алое - любовь💙) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Спасибо, что дочитал пост😽 • #summer #summertravel #summer2019 #summer2k19 #summer2K19 #travel #traveller #travelblog #blog #like #likeforlike #like4like #likeforlikes #like4likes #likesforlikes #likes4likes #insta #instagram #instablog #instablogger #blogger #interesting #2019 #2k19 #2K19


0💬Normal

En la foto se pueden ver un poco mis ojeras. Esta semana no ha sido muy amable conmigo, la razón siendo un dolor en la cadera y la zona derecha de mi espalda. Es dificil mantenerse positiva cuando lo único que quieres es que el dolor se vaya. Espero que pronto me sienta mejor, pero por lo pronto esta cebra se va a acostar de nuevo e intentará dormir un poco. Nos leemos luego❤️🦓 #escoliosis #dolorcrnico #ehlersdanlossyndrome #sindromedeehlersdanlos #eds #sed #cebras #sindromedestickler #escritora #blogpersonal #blogger #mexicana


0💬Normal

. อาการเมื่อคุณเห็นโปรตั๋วลดราคาล่าสุดของแอร์เอเชีย.. /คันแบบรู้วิธีเกาอ่ะ แห่ะๆๆๆๆ 🥰🥰 . #throwbackจนฟางเส้นสุดท้ายจะขาด


1💬Normal

#love #beauty #style #sweety #uae #q8 #kw #kuwait #ksa #women #blogger #fun #laugh #funny #pubg #ضحك #اضحك #مضحك #حب #كويت #سعودية #دبي #مسخرة #كويتيات #كويتي #ببجي #مقالب #كوميدي #مشاهير #بنات


0💬Normal

با یک انژری خوب صبحتونو شروع کنید تا یک روز عالی داشته باشید 🤗 . . . ——————————— @fashionable__styless @fashionable__styless @fashionable__styless ———————————


1💬Normal

Rakshabandhan Gifts are in line...waiting for some more 😋😋😋😋 . . These chocolate cookies are super yumm ❤❤ . . Tag your friends ⭐⭐⭐⭐ . . Follow @fun__food__ @fun__food__ @fun__food__ @fun__food__ @fun__food__ @fun__food__ . . #funfood😊 #foodtalkindia #rakshabandhan #gifts #chocolate #cookies #jaipur #rakhi #celebration #tasty #yummy #foodlover #feedfeed #foodporn #foodphotography #happyme #amazing #picoftheday #toffee #instafood #instafam #brother #blogger #latepost #goodfood #soulfood #foodcoma #styling #clothes #Fbb


0💬Normal

Neon Colors! By @soyarianaalcala ❤️ Completed the look with the @per.plex highlighters which I absolutely loved!! I also used @morphebrushes 35b to complete the eyes!! 👀 #makeupartist #makeup #neonmakeup #makeupvideos #blogger #makeupideas #makeupartistsworldwide #mmmitchell #morphebabe #perplexcosmetics


0💬Normal

Tendencias 2019! Todo lo que necesita la mujer de hoy para sentirse segura comoda y muy sexy a escoger en nuestros outfits 👜la ocasion la eliges tu playa piscina cena romantica oficina lo que quietas!👗👡👒👙⌚👓👚descubrelo ya !!😘 visita nuestra pagina de facebook Ceccyll y si te gusta tienes un super descuento💲en tu proxima compra! ✈Delivery nacional e internacional 🌏pregunta sin compromiso por nuestras promociones💵 Tenemos diversas colecciones de temporada y asesoria personalizada por compras de S/.100.00 a mas tienes una compra con tu propia aseosra de modas😀 Aprovecha!!! #fashion #fashionblogger #paris #fotografo #fashion #moda #fashiongram #lover #chic #fashiondesign #beautiful #fashionlovers #fashionphotographer #lojaderoupasfemininas #inspiration #fashionaccessories #fashiondesigner #fashionblog #fashionoftheday #designer #vintage #ropa #promotion #urbanstyle #blogger #mujer #similarlook #lamodaerestuceccyll #ceccyll #boutiquetmimoda


0💬Normal

Eine gesunde Selbstliebe bedeutet, dass wir keinen Zwang haben, uns selbst oder andere zu rechtfertigen, wenn man an sich selbst glaubt, versucht man nicht, andere zu überzeugen☝️ . . #weddingguest #nightdress #styleinspiration #blogger_de #blogger #blondegirl #blondegirl #blackdress #makeup #glam #hollywoodglam #hollywoodglamour #glamour #glammakeup #fashion #makeup #makeupblogger #fashionblogger #weddingmakeup #wedding #shinebrightlikeadiamond #love #fashionaryposes #fashionista #blogger_de #selflove #quotesoftheday


5💬Normal

ʏᴏᴜ’ʀᴇ ᴏɴʟʏ ʜᴇʀᴇ ꜰᴏʀ ᴀ ꜱʜᴏʀᴛ ᴠɪꜱɪᴛ. ᴅᴏɴ’ᴛ ʜᴜʀʀʏ, ᴅᴏɴ’ᴛ ᴡᴏʀʀʏ.ᴀɴᴅ ʙᴇ ꜱᴜʀᴇ ᴛᴏ ꜱᴍᴇʟʟ ᴛʜᴇ ꜰʟᴏᴡᴇʀꜱ ᴀʟᴏɴɢ ᴛʜᴇ ᴡᴀʏ. 💗🏵 . #picoftheday #photoshoot #photooftheday #photography #photo #photographer #photos #bestoftheday #weekend . #awesome #adventure #lifestyle #love #amazing #likelikelike #instalike #instalikes #nofilter #instamood #instafashion #blogger #fashionblogger #nature #nice . #sky #sunset #landscape #landscapephotography #naturephotography #travelphotography


0💬Normal

“Maybe the journey isn’t so much about BECOMING anything. Maybe it’s about UN-BECOMING everything that isn’t really you, so you can be who you were meant to be in the first place.” . . . . . #photooftheday #photography #coloradophotography #hashtagcolorado #colorado #nature #royalgorgebridge #ootd #beauty #blogger #coloradooutdoors #adventure #canoncitycolorado #coloradosprings #modelswanted #modeling #عکاسی #ایران #کوهنوردی #عکس


11💬Normal

Creamy original beef bowl @yoshinoyaid IDR 26.545 after tax and delivery fee from IDR 45.454 before both (got IDR 27.454 from grab food promo) Taken with @xiaomiindonesia MI A2 as always . . Saat lapar dan lagi pengen nasi, yoshinoya itu salah satu pilihan yang paling pas karena rasanya yang selalu enak dan konsisten. Terus juga mereka lagi punya beberapa menu yang bikin kepo! Fix order rasa baru yang lainnya soon🍚 terimakasih @grabfoodid untuk delivery dan promonyaa :) . . When you're hungry and craving for rice delights, yoshinoya is one of the most suitable pick because they always taste good and consistent. They also got new dishes which raise my curiousity! I'm going to order the other new flavors soon🍚


16💬Normal

Next Page
porno - escort izmir - izmir escort - izmir escort bayan - izmir escort bayan - izmir escort kizlar - izmir escortlar - bornova escort