#realfooder

Bon dia poble, anem acabant vacances? Donc ja toca rebaixar caloríes 😂 #Repost @realfooding with @kimcy929_repost • • • • • • JUDIAS A LA PARMESANA . . 📝 Ingredientes: . 🔸500gr. de judías redondas 🔸20 gr de queso parmesano 🔸aove 🔸Mezcla de especias (romero, tomillo, perejil, tomate seco, pimienta) 🔸Ajo granulado 🔸Cebolla en polvo 🔸Sal 🔸Pimentón dulce de la vera . 👉 Preparación: . - Lavamos y quitamos las puntas de las judías. - Mientras en un bol pondremos un chorro de aove, sal y seguidamente todas las especias a gusto.... y por último el parmesano. - Mezclamos bien y se lo echamos a las judías hasta que queden todas bien impregnadas. - Ponemos las judías en una bandeja sobre papel vegetal y llevamos al horno a 180°C unos 25 minutos hasta que las judías queden hechas.👌 - Disfrutarlas estan muy buenas.😋 . Foto de la #Realfooder @holaheidy en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨ . #comidareal #realfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #eatrealfood #repost #realfooding #comecomidareal #realfooder #almuerzo #cena


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🥛"Venga va! Desayuno rápido que tengo prisa"🥛 . Este es el resultado de levantarme a correr para ir a trabajar: 👉 Yogur natural griego #sinazucar 👉 Arándanos ⚫ 👉 Moras 🍇 👉 Nueces 👉 Nibs de coco 🥥 👉 Trocitos de cacao puro 🍫 . "Marcho que teño que marchar" 🙋🙋 ¡Buen sábado! A mí me toca sábado intenso de trabajo 💪🏻💪🏻💪🏻 . #realfooding #yogur #almorzosaudable #breakfast #healthybreakfast #healthy #saudable #saude #comidareal #fit #frutossecos #comidasaludable #instapic #realfooder #nueces #yogurgriego #desayunosaludable #desayuno #comesanoyvivesano #moras #instafood #arandanos #frutosrojos #yogurcon


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Me estoy leyendo #ComidaReal de @carlosriosq y me he topado con esta frase que usa cuando habla de los tentáculos de la industria alimentaria y sus ultraprocesados . Me parece una frase brutal que es aplicable a otros ámbitos de nuestra vida . Me lleva a muchas reflexiones como el estar adaptada, como estaba, a la vida sedentaria. . O el estar adaptada a las tapas de ultraprocesados que nos ponen con una caña . O lo aceptado que está salir de fiesta hasta las ypicomil y levantarse con un resacón de #muyseñormio y lo poco aceptado que está el hacer ejercicio todos los días (vigoréxica me dicen de broma) . Me cuesta salir de la rueda de Matrix. Cambiar los hábitos alimenticios es de lo más complicado que he hecho. . Vamos poco a poco y el tomar conciencia gracias a este libro ayuda. . . . #realfooder #realfood #lecturas #cambiofit #cambiofisico #cambiodevida #nuevayo #reinvencion


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Buenos días chic@s!!! Acabado el entreno matutino 🏃🏼‍♀️ toca reponer fuerzas 💪🏼💪🏼 lácteos, cereales y fruta, una combinación perfecta para coger mucha energy!!! Feliz sábado 🤩🤩 #realfood #realfooder #instabreakfast #cuidarsemola #lifestyle #instagramers #comerbienesfacil


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FRUIT HEAVEN


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My first dinner in the US: it was late so had to opt for a 24h restaurant 👉🏼 While everybody was eating breakfast food at 22h WTF 🤷‍♀️😂, I asked for a pretty healthy dinner. . We didn't know that 'trend' of having breakfast at any hour, in fact the first thing we were offered as we showed up was coffee 😂🤣 : : #food #foodie #foodlover #fitfood #dinner #perkins #usa #madison #wisconsin #healthyfood #realfooder #realfooding #realfood #eatclean #cleaneating #broccoli #salmon #potato #bakedpotato #yummy #tasty #delicious


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Bizcocho de huevos y avena, piña con arándanos y leche


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Vamos a cargar las pilas 🔋 con este desayuno pre-surf 🏄‍♂️ 😋. ▪️ Bizcocho: - 1 huevo 🥚 - 200ml claras de huevo - 100gr copos de avena - 10gr cacao puro ▪️ - 50gr Corn Flakes maíz 🌽 ▪️ - 1 plátano 🍌 ▪️ - 250ml café ☕ ▪️ #fitness #fitnessfood #realfood #realfooder #comidareal #comidasana #comidafit #adelgazar #salud #bajardepeso #nutricion #vidasana #saludable #vidasaludable #bienestar #comida #gains #fitmeal #dieta #diet #healthy #healthymeal #sanoyrico #instafood #food #bizcocho #fitcocho #bizcochofit #platano


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Jamón la consentida de los más pequeños de la casa 🥰💯únicas Somos DELI PIZZA, una delicia para tu paladar 🍕🍕 #delipizza #delicia #delipizzaeltigre #eltigreedoanzoategui #pizzaislove #pizzanight #pizza #pizzaman #pizzatime #pizzeria #pizzdeli #pizzas #venezuela #instafood #foodpizza #foodmania #foods #foodporn #eatrealfood #lovepizza #realfooder


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Éste día me sentí hermosa, poderosa, calmada, querida y tenía el humor en la estratósfera, alto, a todo lo que da 💕 me veía bella en todas las fotos, quería mostrarle a todos lo que estábamos haciendo y mientras jugaba con los accesorios de Rocca Imagen me sentía más y más especial. ¿Por qué les cuento esto? Porque a veces nos damos muy duro, nos maltratamos; creemos que para poder "encajar" en ésta actualidad hay que ser perfectos pero ¿quién define lo que es la perfección? si eres [email protected] y [email protected], si conservas en tu corazón sólo lo que te hace bien y lo compartes con el mundo, si amas consciente de que esa decisión te puede cambiar la vida y recibes lo mismo de vuelta considérate [email protected], [email protected], [email protected] Si te miras al espejo y te gusta lo que ves y aún en el peor de tus días tienes quien te lo recuerde para levantarte del suelo y que sigas adelante, vuelve a mirarte, agradece, no todos tienen el tiempo para animarte, ¿ves ese espejo? vuelve a mirarte, ya eres [email protected] después de todo, eres ú[email protected]❤️ . . #food #comidareal #autoestima #alimentacion #healthfood #salud #realfooding #realfooder #quito #ecuador #love #health #smile #power #fitness #vegan #keto #paleo #fun #follow #work #love


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FIT CLUB VIRTUAL!!! TE INVITO a que hagas ejercicio conmigo los Sabados!!! Nuestro equipo de Coaches estara haciendo FIT CLUB VIRTUAL a als 8 am Centro, 6 am Pacifico, 9 pm Este los Sabados. Únete a nosotras ESTE SABADO para nuestro entrenamiento en VIVO! Todas estaremos haciendo el ejercicio que se mostrara en pantalla desde la comodidad de nuestra propia casa. 🌸 Cuándo: Sabado a las 9:00 am. EST, 8 CT, 6 am Pacifico 🗓 desde tu 🏡 🏡 Dónde: Enlace de zoom a continuación * 👇🏻 Baja la aplicacion zoom.us primero y luego haz click aca este Sabado! 💦 Cual: escojeremos un super entrenamiento que todas podran hacer o modificar. Link: [https://zoom.us/j/4581858931](https://zoom.us/j/4581858931?fbclid=IwAR1LHO8DHpSHUONnsn54yRXx1daqFIbufrBrOxlVCIVJZSgYgnX8X3rHifM) Nos vemos el Sabado! . . . #tuestilotucoach #deliciasfit #comidasaludable #healthyrecipes #followme #comesano #desayunosano #opcionessaludables #tagsforlikes #follow4follows #vidafitness #likeforlikes #mimejorversin #dietando #mexicosano #soysaludable #ideasfit #sanoyrico#comidalowcarb #nutritivos #health #nutrition #desayunosano #comesanoyrico #sanoydelicioso #sanoynatural #alimentacionsana #food #foodstagram #realfooder #repost


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Una vida plena y saludable puede tener efectos sobre la piel y uñas. . Para eso optemos por un refuerzo ❤️ . COLAGENO🤩🤩🤩 . Nuestro colageno en polvo contiene péptidos de colageno que han demostrado ayudar a mejorar la elasticidad de la piel , reducir la apariencia de las arrugas y promover el crecimiento saludable de las uñas.😍 Solo una pequeña porción al día, en un lapso de 30 días, notarás la diferencia 😘 . Lo tengo disponible para USA, Canadá, Puerto Rico, Reino Unido y Francia. ( por cuestiones de distribución ) . . . #tuestilotucoach #deliciasfit #comidasaludable #healthyrecipes #followme #comesano #desayunosano #opcionessaludables #tagsforlikes #follow4follows #vidafitness #likeforlikes #mimejorversin #dietando #mexicosano #soysaludable #ideasfit #sanoyrico#comidalowcarb #nutritivos #health #nutrition #desayunosano #comesanoyrico #sanoydelicioso #sanoynatural #alimentacionsana #food #foodstagram #realfooder #repost


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DESINTOXICAR no significa dejar de comer o estar en ayunas y si se hace periodicamente, te puede ayudar a mantener una vida mas larga y un mejor bienestar : 1. Transisionas tu cuerpo a comidas livianas y frescas. 2. Te mejora tu animo, energia y tu productividad al reducir la inflamacion. 3. Elimina toxinas y te hace perder peso para sentirte mas liviana este verano. 3-5 libras. Empezamos el MARTES 3 de Septiembre despues de Labor Day! Vamos a entrar al otoño livianas! . . . #tuestilotucoach #deliciasfit #comidasaludable #healthyrecipes #followme #comesano #desayunosano #opcionessaludables #tagsforlikes #follow4follows #vidafitness #likeforlikes #mimejorversin #dietando #mexicosano #soysaludable #ideasfit #sanoyrico#comidalowcarb #nutritivos #health #nutrition #desayunosano #comesanoyrico #sanoydelicioso #sanoynatural #alimentacionsana #food #foodstagram #realfooder #repost


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. Brécol y patata cocidos, aove, hígado a la plancha. . . . #comidasana #comidasaludable #comidasanaysaludable #realfood #realfooder #realfooding #recetafacil . . . #cogumelonacarado 03032017


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¡Aloha! 🍔Hoy os traigo otra hamburguesa super interesante para todos los que tratamos de adquirir hábitos mejores. La encontré en un restaurante americano situado en Dos Hermanas, el Mery's Place (os lo dejo etiquetado en la ubicación). El encanto de esta hamburguesa reside en la sustitución del pan por hojas de lechuga. Al eliminar los hidratos de carbono se convierte en una hamburguesa muy apta para una cena con tu o tus personas favoritas (yo la disfruté con la mía 😍). Me ha encantado la idea y seguro que pronto subiré mi propia versión con unas alteraciones que ya tengo en mente. Espero que disfrutéis de un fin de semana delicioso. ¡Buenas noches! 🍔(Perdonad por la calidad de la foto pero la iluminación no era la mejor.) #nutricards #healthylifestyle #healthychoices #healthymeals #eathealthy #comidasana #cocinasaludable #dieta #nutricion #perderpeso #vidasana #healthyfood #healthy #fit #foodporn #ricorico #sano #salud #follow #ypct #yummy #realfood #realfooder #realfooding #burger #hamburguesa #alimentacioninclusiva


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🦓Nous serons de retour le 2 septembre ! . ✨ L'Afrodisiac Restaurant ✨ . 📍 16 rue Thorel 75002 Paris. (À 50m du Grand Rex) Ⓜ: Bonne Nouvelle. . Info / Résa : 0951917218 . . #cuisineafricaine #lafrodisiacrestaurant #afrique #afrocooking #afronomique #afrofood #afro #cuisine #cook #cooking #saveursafricaines #realfooder #foodstagram #fooding #foodporn #love #foodies #food #africanfood #africain #newrestaurant #parisresto #soir #sortir #animaux


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Bueno bueno !!! Esto está bien costeño 🏝no ?? . Este fue nuestro Almuerzo ayer , desliza Para ver el de Juan . . Cuando pequeños se acuerdan cuando se nos iba una espina (que a propósito es bien peligros para los bebés ) nos decían , come yuca , come guineo verde , come plátano? . Bueno esta combinación está bien poderosa 🙈. 🌴Yuca cocida 🌴 Mojarra 🐟 de mar guisada con muchos aliños (pimentones , cilantro , apio , cebollin , cebolla , ajo y sal ) 🌴 aguacate 🥑 🌴 Nuestra ensalada favorita que tiene de toda clase de lechugas, espinaca y col 🥬 rizada . . Es importante que no comamos fritos , ok si son ricos pero no son saludables , menos a nuestros niños , si necesitamos las grasas pero las buenas no las malas 🦹‍♀️. . Agregamos unos brotes a la yuca y no dejamos perder ese caldo que no tenia carbo en donde se cocinó el pescado 🐠 estaba súper rico con limón 🍋. . Estos alimentos pueden comerlos nuestros bebés desde los 6 meses , con cortes , texturas y formas adecuadas , recuerden revisar bien los pescados al ofrecerlos a los bebés que vayan sin espinas . . . 🌟Vas a iniciar la alimentación complementaria de tu bebé con Baby Led Weaning o hacer una transición de papillas a sólidos ? Puedo asesorarte y acompañarte en esta aventura ❤️. .Entra a la página web www.titimom.com y mira todas las opciones que tenemos para ti de asesorías , talleres y consultas . Dudas? Escríbeme al correo 📝: kriz@titimom.com .... o ve directo al link en el perfil ⬆️⬆️⬆️ . #BLW #maternidad #blwrecetas #babyledweaning #saludinfantil #realfood #realfooder #babyledweaningideas #blwmenu #crianzanatural #comidaparabebes #alimentacinademanda #alimentacioncomplementaria #nutricion #infancia #comidasaludable #comidasana #healthcoaching #alimentacionconsciente #iin


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Sunsets x handstands 🌅🖖🏾


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Panecillos de centeno integrales 100% para mis desayunos. Hoy no lo he hecho en panificadora. He hecho el amasado con la Thermomix y luego los dos levados en el horno apagado. Uno se ha roto un poco al cogerlo con las pinzas y lo he tenido que probar... creo que van a estar muy buenos! 😉


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Deseando estar mejor del gripazo para retomar mi programa de #vaxallencasa * * Y tú? Te mueves cada día? Estás pensando en empezar a hacerlo? Pues no lo pienses y hazlo. Te animo a probar el programa de #vaxallencasa totalmente personalizado. Te vas a enganchar y lo sé!!! * * #entrenamiento #entrenamientofuncional #personaltrainer #entrenamientopersonalizado #salud #saludybienestar #saludyvida #saludydeporte #realfood #healthyfood #comidareal #realfooding #realfooder #healthy #healthylifestyle #weightloss #weightlossmotivation #weightlossstory #weightlosstransformation #weightlossinspiration #motivation #transformation #workout #weightlossprogress #love #ro


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Patatas Hasselback. Tengo que mejorar la técnica de corte, porque no ha sido tan fácil como pensaba. De sabor buenísimas. Las he lavado y cortado (no del todo) sal, pimienta negra y AOVE por encima. He cortado unos ajos y junto con unas ramas de tomillo lo he añadido a la fuente con las patatas. Al horno hasta que estén listas. #patatashasselback #patatahasselback #realfood #realfooder #realfooding #tomillo #aove


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Recipiente Hermético Cuitisan Stenlock Flora Microondas Acero Inoxidable. • * Nuevos y únicos contenedores metálicos aptos para MICROONDAS. * Fabricados en Corea con Acero Inoxidable 18/8 304. Ligero y resistente. * Ecológico, reciclable, anti bacterias y libre de olores. Libre de BPA. * Apto para lavavajillas, nevera, congelador, horno y microondas. * Temperaturas de -40º a 400º. Apilables entre sí con la tapa puesta. * Tapa trasparente de Polipropileno con junta de silicona y cierre hermético. * Aprobado por la FDA y reconocido como seguro para alimentación. * Encajables para guardar y apilables entre sí con la tapa puesta. . . #stenlock #alimentacionsaludable #batchcooking #bpafree #cheflife #chefstagram #contenedoralimentos #cookingtime #fiambrera #fitrecipes #healthyfood #healthyrecipes #healthytupper #instafoodie #mealprep #menaje #portaalimentos #practicdomus #realfooder #realfooding #recetafacil #tipsdecocina #tupper #tuppersaludable #tupplove


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B noches🙋 Llevo un día con los amigos y primos disfrutando el último día que estamos juntos la mayoría. ... Hemos comido ensalada de la casa para compartir y yo he pedido solomillo de cerdo y de postre café ☕ con leche. ... Hoy estoy súper cansada y con dolor de cabeza todo el día. .. Solo me apetece cosas fresquitas para cenar ____ Cena día 78🍴 ✏️ Tomate 🍅 rosa ✏️ Aguacate 🥑 ✏️ Atún 🐟 al natural ____ Ahora a descansar un rato con el jerséis puesto que estamos a 26 grados. ... Feliz noche familia 🤗 ... #realfood #realfooding #realfooder #diariodecomidas #comefrutacoño #comecomidareal #comesano #operacionbikini #adelgazar #dieta #healthylive #perderpeso #instafood #comersano #vidasaludable #healthy #healthyfood #perder20kilos #reto20menos #perderkilos #reto20kilos #retomenos20 #peso #comidasaludable #comidasanaysaludable #kilosfuera #adioskilos #motivacion #motivation #comelimpio #instafood


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💚 Salmón al limón 💚 . Hace unos meses me regalaron la Moulinex Cookeo y por fin pude estrenarla con este plato de salmón. 🥰🐟 . Súper sencillo, se hace en unos 15-20 minutos todo. Primero el brócoli y la coliflor (unos 3 minutos) y posteriormente el salmón, sazonado con sal, romero, aove y un chorrito de zumo de limón (podéis poner las rodajas de limón 🍋encima si lo queréis más fuerte). En unos 10 minutos ya está listo para servir. . Algún día mejoraré para hacer las fotos lo prometo 😂. . #realfooding #realfooder #realfood #moulinex #moulinexcookeo #eatrealfood #justeatrealfood #comecomidareal #1mesconcomidareal #reto1mesconcomidareal


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¡Cena postcarrera de 5km en mi ciudad! 🏃✅ Básica, rápida y bien rica👌👌 Ensalada🥗 con lechuga, rúcula🌿, zanahoria🥕, pimiento🌶 rojo, alcaparras, tomates🍅 cherry, aceitunas gazpachadas y huevo duro🥚. Bon profit i bona niiit💚💚💚 #food #foodie #foodporn #foodlover #foodstagram #foodgasm #foodphotography #real #realfood #realfooder #realfooding #healthy #healthyfood #healthylunch #running #salad #ensalada #carrot #zanahoria #arugula #rcula #carrot #zanahoria #pepper #pimiento #tomatoe #tomate #egg #huevo #yummy #delicious #tast


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Un millón de gracias a @rawcocogreenbar 💚🥰 Por un sorteo de su perfil, hemos ganado un brunch para dos personas y no nos han podido tratar mejor. ❤️ Entre bowl, toast, smoothie y bebidas calientes, nuestra elección ha sido la siguiente: . •Toast de aguacate y toast de eggs benedict estilo raw . •Bowl con yogurt y con leche vegetal de soja . •Smoothie maui y energy . •Té verde con cerezas y té rojo fitness 💙 . Mi opinión en general ha incluso mejorado de la idea que ya tenía como clienta habitual. Soy fan de sus tostadas de aguacate🥑 por la alta calidad de los mismos y sobre todo del pan de masa madre ligeramente tostado🍞 Pero además he descubierto la leche vegetal de soja que utilizan en sus bowls ya que yo nunca la había combinado de esa manera🥛 El smoothie maui me ha gustado mucho (un descubrimiento las semillas de cáñamo) aunque con el otro he descubierto que no soy muy fan de la remolacha. 💜 La verdad que en general por su parte, inmejorable, me parece una parada totalmente necesaria si pasáis por Gijón o por cualquier otro de sus locales en Palma o Madrid. Muchas gracias y hasta muy pronto☺️ 😙❣️ Desliza para ver todos los platos, decorado ¡y la carta para que vayas decidiéndote! 🥑🥥🍌🥗💚🥰❤️ #rawcoco #bowl #smoothie #ideascomersano #recomendacion #gijon #madrid #greenbar #greenzone #aguacate #avocado #aguacate #foodie #instafood #brunch #breakfast #desayuno #merienda #smoothiebar #fooder #realfood #realfooder #realfooding


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Revuelto de puerro y bacalao. Estoy sorprendida de lo bien que me estoy portando. 😉


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Buenas noches a to@s un básico ultima@ente en mis cenas estoy enganchado a estás burgués en este caso una de ellas con pan de hamburguesa normal y el otro con pan de hamburguesa bajo en hidratos y alto en proteínas gracias a @prozisespana buenísimo tienen unos productos súper top perfecto para el ir nuestra dieta no sea aburrida . Y se me olvidaba eso que hay en el medio tb son unas chips de @prozisespana sabor queso y cabello muy ricas bajas en hidratos así que ya sabéis echarle un ojo a sus productos y ya me diréis . Por cierto este tipo de productos los vamos a empezar a vender en el gimnasio @gimnasiobodyworld de La Coruña , así que ya sabéis pasaros a entrenar y de paso os enseñamos un poco de los productos que tenemos Que tengáis muy buena noche #realfood #realfooding #realfooder #foodporn #dietasana #dietaflexible #dietasemsofrer #fit #fitmom #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #fitgirl #fitnessmodel #fitspiration #fitnessinspiration #fitnessfood #receitasfit #fitnesstrainer #fitmama #gym #gymgirl #gymlife #gymfitness #prozis #prozisespana #picoftheday #emprendedores


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✨Lâche ton grec, paye ton Bokit 06.51.24.59.77 __________ 🍀C'est en mangeant bien que l'on vit bien 🍃Mangez bien, Mangez Pan'Kit 🌿Mangez sain à petit prix 🌱Mangez bien, Mangez Bio, Mangez Bokit _________ . . . #HomeMade #Healthy #Bokit #epinaysurseine #Paris #caribbeanfood #pikliz #creolefood🌴 #instafood #foodporn #food #creole 🌺#antillesfood🌞 #foodstagram #yummy #foodie #afrofood #afrocooking #realfooding #feedfood #realfooder #joliotcurie #afronomique #halal #argenteuil #repas #foody #france #lachetongrecpayetonbokit


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Buenas noches, aquí cena fría y la mejor opción encontrada en la zona. Ensalada integral y paté de sardina.. 👏 Este paté de sardina tan típico portugués. He comprado varias latas 🥫 para llevar a casa 🏡... I ♥️ it! También de postre una pera 🍐 y un plátano 🍌. #realfooder #cuidate #comecomidareal #vidasana #comefrutacoño #comesano #yomecuido #mentesana #vacaciones #relax


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Nous serons de retour le 2 septembre ! . ✨ L'Afrodisiac Restaurant ✨ . 📍 16 rue Thorel 75002 Paris. (À 50m du Grand Rex) Ⓜ: Bonne Nouvelle. . Info / Résa : 0951917218 . . #cuisineafricaine #lafrodisiacrestaurant #afrique #afrocooking #afronomique #afrofood #afro #cuisinefusion #saveursafricaines #realfooder #foodstagram #fooding #foodporn #love #foodies #food #africanfood #africain #newrestaurant #parisresto #soir #sortir


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#oporto me ha encantado 😄🇵🇹 #ciudadesconencanto #bonitorecuerdo y sí, ya he terminado el camino de santiago 😂 pero mi fitbit dice que hice una gran etapa hoy también! Esta mañana pateando Tui y todo el día en Oporto sin parar! 😅 #realfooder #cuidate #muevete #caminata #activate


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Buenas 😃😃 cenita rica @panecillos de @espelta caseros al horno receta de @duepassions con #guacamole #tortilla #pechuga braseada y queso @eatlean_es #quesoprotenico . .. . . . #quesoproteinico #espelta #guacamole #comidasana #realfood #realfooder #pan de hamburgesa #huevo #tortilla


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Para seguir con la visita a la ciudad de Oporto, la mejor elección era una ensalada 🥗 y una lasaña de bacalao! 😜 Lo has probado alguna vez? Yo nunca! Y está muy bien 😉. #asidagusto #realfooder #ensalada #lasaña #oporto


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Cena sencillísima y muy rica que dedico a @barbiegk6 💚 Tostas de pan de centeno integral con avena y semillas de lino; las hice con huevo cocido y aguacate aliñado con zumo de limón, una pizca de sal, otra de pimienta, cebolla molida y eneldo. Las acompaño con mis cherrys del huerto.


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When in Spain 🥘


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🌿ZOODLES CON TOMATE, COCO Y EDAMAMES🌿Hoy uno de esos platos que te comes con vicio pero que son súper sanos, que llenan y con poquitas calorías. Yo soy muy anti-contar calorías (prefiero contar nutrientes) pero soy consciente que en algunas dietas puede ser interesante. Viene a ser como un plato de pasta habitual pero cambiando el cereal por el calabacín espiralizado👇🏻 . 📝INGREDIENTES PARA LA SALSA: 🌱1 tomate rallado 🌱1✊🏻 de edamame 🌱Leche de coco🥥 🌱Cebolla 🌱Levadura nutricional🧀 🌱Topping: semillas de sésamo negro y avellanas picaditas 🌱Sal, AOVE, ajo en polvo, cayena, pimentón ahumado y pimienta🌶 ———————— #celiac #coconutmilk #comidareal #dairyfree #eatyourveggies #edamame #foodporn #glutenfree #govegan #healthy #healthylifestyle #healthyvegan #plantbased #raw #rawfood #rawvegan #realfood #realfooder #sanavegana #vegan #veganglutenfree #veganpasta #vegansofig #whatveganseat #wholefoods #zoodles #zuchinni


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Els canvis de la maternitat 2/2 🥰 . Un dels canvis més importants que vaig notar quan em vaig quedar embarassada per primera vegada va ser la necessitat de buscar informació sobre criança, post-part, lactància... però també sobre alimentació i sostenibilitat. Sempre m’he considerat una persona conscient en quant a aquests dos aspectes, però l’embaràs i sobretot la maternitat em van fer començar a replantejar-me els propis hàbits d’alimentació i sostenibilitat. . ⭐️Alimentació: Quan allò que menges ja no només et nutreix a tu sinó també a un altre ésser viu que creix dins teu, o que s’alimenta a través de la llet que produeixen els teus pits, o que t’imita menjant el mateix que tu, llavors t’adones realment de la quantitat de porqueries que menjaves 🙈 ara, si estic amb el meu fill, em resulta natural no menjar marranades, i a casa simplement no en tenim, per no caure en la temptació. Intentem comprar el mínim de processats i el màxim de proximitat 🖖🥑 . ⭐️Sostenibilitat: Em pensava que era ecologista fins que em vaig quedar embarassada. Roba i trastos el mínim possible, en general de segona mà. Joguines de fusta, poques, reutilitzades o de segona mà. Bolquers i tovalloletes de tela des dels 5 mesos. Oli d’oliva per si se li irrita el culet. Banys amb només aigua els primers mesos i després amb un sabó suau i ecològic un cop per setmana. Raspall de dents de bambú. Antimosquits fet a casa amb oli d’ametlles i olis essencials de citronella i espígol. Crema solar física, sense nanopartícules i tots els ingredients naturals i ecològics (llàstima que ve en pot de plàstic). I molts altres petits canvis que hem anat fent en general a casa 🌍 . #redueix #reutilitza #recicla #puericultura #realfooding #realfooder #blw #nutrici #alimentaci #lactanciamaterna #lactanciamaternaexclusiva #embaras #embarassada #segonembaras #partnatural #partacasa #partrespectuos #embarasrespectuos


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Cena de viernes para 2: calabapizza + ensalada de escarola, pepino, tomate, zanahoria, aceitunas y anacardos + melón. . . . . 🚃 Ahora de viaje al pueblo de mi chico. . ¡Pasad buen finde! 🤗 . . . . . . . #calabapizza #ensalada #salad #healthy #healthylife #realfood #comidareal #healthyfood #healthyrecipes #weightloss #CocinaConMaru #eatclean #comida #food #comidasana  #health #vivesano #realfooder #cocinasaludable #foodies


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No es necesario estar en una burbuja ni taparles los ojos. No es necesario dejar de salir ni evitar que vean lo que hay alrededor. No es necesario dejar de ir a cumples de amiguitos ni comer en un buffet. . Lo que si es necesario y coherente es que sepan que eso que están eligiendo comer no es lo normal. Es algo excepcional que no van a encontrar en casa. Lo que si es necesario es que tú, padre o madre, tengas siempre a mano alimentos saludables. Lo que si es necesario es que tú los consumas como norma y ell@s te vean. . Ayer en un súper mi hija vio gusanitos, de los de color naranja, lo peor de lo peor 🤪, se puso como loca y me dijo que los comprara. Le dije que no podía, que estaban allí para los cumpleaños de sus amiguitos, es en el único sitio que los ha probado. Lo vio tan lógico que ni si quiera dudo de lo que decía. ¿Por qué? Pues porque nunca los ha visto ni verá en casa. . Disfruta de la vida, de tus hij@s, pero hazles un favor, ofreceles alimentos saludables siempre. Es un derecho que les pertenece. . Buenas noches 🌙 . . . #hbitosdevida #goodnight #buenasnoches #destete #fruitlover #fruta #instafruit #amor #alimentacininfantil #crianzarespetuosa #alimentosnoproductos #derecho #love #respeto #alimentacininfantil #buenoshbitos #realfood #realfooder #estilodevida #lifestyle #reallife #maternidad #maternity #mommylife #instanutrition #verano2019 #nutriconsejo


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Receta de hummus : Un pote de garbanzos. 1 cucharada sopera de tahini. 1 diente de ajo. 1 cucharada rasa de postre de comino. El zumo de medio limón. Un chorrito de aceite oliva virgen extra. Una pizca de sal. Triturar y añadirle un poco de agua hasta conseguir la textura deseada. Espolvorear pimenton dulce de la vera y un chorrito de aceite oliva virgen extra. #comida #comidareal #realfooder #realfood #realfooders #vidasaludable #vidasana #saludable #healthy #healthylife #healthyfood #food #foods #foodporn #dietamediterranea #healthylifestyle #comidasana #fruta #comefrutacoño #nodieta #noesdieta #adelgazarcomiendo #adelgazarconsalud #eatclean #gym #deporte #fitness #nohayexcusas #comecomidareal #foodblogger


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PATATAS CAJÚN CON SALSA DE YOGUR🥔 . ¡Feliz viernes preciosos/as! Hoy voy un poco tarde, lo sé 😅 Pero como cada día cuando tengo tiempo ya sabéis que preparo algo por muy simple que sea para que podáis tener algo de ideas. . Hoy he hecho estas patatas al estilo cajún al horno con una salsa de yogur casera que está para chuparse los dedos😋 . Ingredientes para las patatas: 💚4 patatas pequeñas🥔 💚Aceite de oliva virgen extra🌿 💚Comino 💚Ajo y cebolla en polvo 💚Pimienta y un poquito de sal🧂 💚 Pimentón dulce🌶️ 💚 Orégano 👉Las lavamos muy bien y con un paño seco las secamos hasta que no quede nada de agua. Seguidamente, las cortamos en forma de gajo. (les dejamos la piel)⛲ 💠En un bol añadimos las patatas y le tiramos todas las especias que he nombrado anteriormente y un poquito de AOVE (el aceite) y removemos. ✔️Hacemos este procedimiento dos veces.🕝 ⌚Las ponemos en una bandeja de horno con papel vegetal bien separaditas y las dejamos unos 15-20 minutos a 180 grados y vamos pinchando con el 🍴 para saber si están bien hechas 💚 . Ingredientes para la salsa de yogur: 💚Yogur natural🐄 💚Ajo en polvo🧂 💚Hierbas provenzales y albahaca🌿 💚Una cdita de zumo de limón🍋 💚Un poquito de sal (muy poco) 👉Con ayuda de una cuchara mezclamos todo y ya tenemos nuestra salsa lista 😋 . Podéis acompañarlas con unas verduritas y algo de carne y/o pescado si queréis. Allá vuestra imaginación ✔️😋 . Asesorías ONLINE📩 . #realfooder #realfood #comidareal #vidasaludable #healthylifestyle #patara #fitness #fit #food #potatoes


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Viernes!!!! Almuerzo chatarra?? Nooooooo Puros nutrientes no más 😊 🌾Pan Fit integral CERO PROCESADOS 🌱Hamburguesa casera de porotos rojos 🍶Not Mayo 🍅Tomate 🥑Palta 🥬Lechuga 🥒Pepino #realfooder #realfooding #veggie #vegan #veganburger #veggieburger #vegano #veganrecipes #panfit #fitnessfood #healthy #healthychoices #healthylunch #comidalimpia #eatclean #burger #healthylunchideas #recetasfit #porotosnegros #instafood #yaesviernes


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Hoy toca si o si pizza 🍕 En casita!!y una de las cosas que más nos gusta😉la combinación de los arándanos en ensaladas!!! 😋 🤤 deliciosos.. 🔆pizza con tomate atún y queso 🧀 Megaensalada con brotes tiernos de rucula arándanos lover 💞🥰pipas de calabaza 🎃 y semillas con aove y sal 🧂 y pimentón De la Vera... Bon profit a tod@s!!!! 🍕🍕🍕🥗🥗🥗🥗 #cena#viernesyelcuerpolosabe #viernes#friday #ensaladasaludable #salad #pizzacasera #pizzatime #pizzadeatun #megaensalada #arandanos #arandanoslovers #calisthenicsunity #deporteatope #comidarealdiaria #realfood#realfooder #realfooding #yoga#buenasnoches #bonprofit#cuidarseesquererse #motivacionpersonal #verduras#brotes#pipasdecalabaza


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El cielo puede esperar... la vida NO. Vívela, disfrútala, arriesgate y que pase lo que tenga que pasar 💫. Si vas arrepentirte de algo, mejor que sea de algo que hiciste 🤘 . Cuando la ocasión lo requiere me arreglo y salgo a comerme el mundo antes de que éste me coma a mi. . . #viernesnoche #verano #lifestyle #healthylifestyle #healthyfood #realfood #fitgirls #realfooder #nutriciondeportiva #nutricionfitness #realfooding #cambiodehabitos #vidasaludable #comericoysano #gymmotivation #gym #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #motivacion #objetivos #positive #quieretemucho #jerezdelafrontera #jerez #cadizfornia


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Sou més de maduixes amb nata o amb sucre? Jo em decanto per la nata al 100%!😍 Amb què més les feu / acompanyeu?👇🏽


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▶️Aquí os dejo la video receta de los sticks de zanahoria y calabacín al horno🥒🥕 - Desliza para visualizar.🤗📷 😓🔛Es mi primera videoreceta por lo que la calidad no es la mejor, pero la he hecho con todo mi love♥️😂😂🙈🙈. 🥴⚠️Para que veáis que en instagram no todo es ideal, cuando he ido a sacarlo del horno varias se me habían chamuscado 🚫un poco, pero las que estaban comibles tenían un sabor riquísimo🤭🤤🤤🤤 ✅Las especias que he usado para la zanahoria han sido: ajo en polvo, cebolla en polvo, comino, jengibre, pimienta molida, pimentón picante y sal. Para el calabacín ajo en polvo y sal.🙊🤸‍♀️ 😋¡Espero que os guste! . . . . #realfooding #realfood #realfooder #igers #grammers #ig #igmurcia #instagirl #instafood #weightloss #fit #murcia #healthylifestyle #comidareal #reto1mesconcomidareal #healthy #recipes #saludable #tasty #foodie #lunch #food #meal #realsimple #foodblogger #weightlosssuccess #videoreceta


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🍓 Al heladito sano oiga! 🍓 Que bueno y que fresquiiiito... y sin azúcar😬 Ingredientes: 1 Yogur desnatado cremoso 150 gr de fresas CONGELADAS Y a batir 🌪 #comidasana #realfooding #realfood #realfooder #iniciado #dieta #diet #vidasanacongraci


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Infografia resumen de Prevención contagio por Listeria de @elblogdepills esencial en momentos como los de ahora. Gracias por este trabajo👏🏻👏🏻 . 🚫🦠🚫 Seguro estás al tanto de la noticia sobre el brote de listeriosis provocado por el consumo de carne mechada contaminada por la bacteria Listeria monocytogenes. Repasemos la prevención adecuada para evitar su contagio. 🚫🦠🚫 La Listeria monocytogenes es una bacteria muy común que puede encontrarse en los campos de cultivo, forraje del ganado y varias especies de animales silvestres y domésticos. 🚫🦠🚫 Es muy resistente, soportando la falta de oxígeno y temperaturas de congelación. Y además traicionera ya que, aún estando presente, no altera el aspecto o sabor del alimento contaminado. 🚫🦠🚫 El contagio se produce por el consumo de alimentos crudos (frutas, verduras, leche sin pasterizar) o de productos elaborados como embutidos loncheados al vacío, quesos blandos hechos con leche cruda y ahumados. 🚫🦠🚫 En personas sanas, la listeriosis apenas causa problemas (algún trastorno digestivo). 🚫🦠🚫 Ancianos, bebés, embarazadas e inmunocomprometidos (cáncer, diabetes, enfermedad hepática o renal, alcoholismo o infección por el VIH) son población de riesgo que pueden sufrir complicaciones graves. De hecho, los casos registrados en el brote actual pertenecen todos a población de riesgo. 🚫🦠🚫 La prevención la tienes esquematizada en la infografía, espero te resulte útil. 🚫🦠🚫 Fuente @elblogdepills - Centro para el control y prevención de enfermedades. #listeria #listeriosis #infografia #elblogdepills #nutricion #alimentacion #salud #saludable #comersano #intoxicacionalimentaria #nutrition #realfood #realfooder #realfooding #fit #fitfood


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